3 ผักอุดมวิตามินเอ บำรุงดวงตา

กรมแพทย์แผนไทยแนะ 3 ผักวิตามินเอสูง ช่วยบำรุงดวงตา ชี้ผักบุ้งช่วยลดอาการปวดดวงตา แสบตาจากการใช้งานหนัก ตำลึงช่วยบำรุงสายตาช่วยการมองเห็น ฟักทองช่วยสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนเซลล์เก่า แนะใช้คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟนเกิน 30 นาทีต้องพักสายตา นพ.เกียรติภูมิ วงศ์รจิต อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า วันสายตาโลก (World Sight Day) ตรงกับวันพฤหัสบดีสัปดาห์ที่ 2 ของเดือนตุลาคมของทุกปี Continue reading 3 ผักอุดมวิตามินเอ บำรุงดวงตา

ประดิษฐ์ `ดอกดารารัตน์` ถวายพ่อครั้งสุดท้าย

นับถอยหลังสู่พระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บริเวณมณฑลพิธีท้องสนามหลวง ศิลปะของไทยได้ถูกนำมาใช้เพื่อสร้างสรรค์งานพระราชพิธีให้สมพระเกียรติ และถูกต้องตามราชประเพณี และที่ประชาชนทั่วไปร่วมกันทำได้ คือ การประดิษฐ์ดอกไม้จันทน์เพื่อร่วมส่งพระองค์ท่านเสด็จสู่สรวงสวรรค์
Continue reading ประดิษฐ์ `ดอกดารารัตน์` ถวายพ่อครั้งสุดท้าย

“ปฐม” รณรงค์คนไทยใส่ใจสุขภาพ “กินผัก-ผลไม้ ต้านโรค”

“ปฐม” รณรงค์คนไทยใส่ใจสุขภาพ จัดกิจกรรมชวน “กินผัก-ผลไม้ ต้านโรค” ที่ตลาดสุขใจ นครปฐม ร้านปฐม ออร์แกนิก ลิฟวิ่ง โดย โครงการ “ปฐมเชื่อมโยงอาหารอินทรีย์สู่ผู้บริโภค” จะจัดกิจกรรม “กินผัก ผลไม้ ต้านโรค” ระหว่างวันที่ 7-8 ตุลาคม นี้ ที่ตลาดสุขใจ จ.นครปฐม เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับการบริโภคผักและผลไม้ให้ครบ 400 กรัม/วัน ตามคำแนะนำของ สสส. และองค์การอนามัยโลก Continue reading “ปฐม” รณรงค์คนไทยใส่ใจสุขภาพ “กินผัก-ผลไม้ ต้านโรค”

สัมผัสหัวใจชุมชน เที่ยวเพลินเดินย่านเก่าเพชรบุรี

เปิดตัวเส้นทางท่องเที่ยวชุมชนในย่านเมืองเก่าเพชรบุรี “โครงการเพชรบุรี” เข้าสู่ปีที่ 5 ของการทำงานขับเคลื่อนร่วมกับชุมชน สัมผัสหัวใจชุมชน เที่ยวเพลินเดินย่านเก่าเพชรบุรี สถาปนิกชุมชน สถาบันอาศรมศิลป์ ร่วมกับ 3 ชุมชน ในเขตเมืองเก่าเพชรบุรี ร่วมกันจัดงาน เปิดตัวเส้นทางท่องเที่ยวชุมชนในย่านเมืองเก่าเพชรบุรี “โครงการเพชรบุรี” เข้าสู่ปีที่ 5 ของการทำงานขับเคลื่อนร่วมกับชุมชน Continue reading สัมผัสหัวใจชุมชน เที่ยวเพลินเดินย่านเก่าเพชรบุรี

ออกกำลังกายได้ อารมณ์ก็ดี

เพราะอะไรเรามาดูกัน ออกกำลังกาย..ช่วยลดความอาการวิตกกังวล การออกกำลังกายจะช่วยให้อารมณ์ของเราดีขึ้น เพราะช่วยเพิ่มระดับของสารเอ็นโดรฟิน กระตุ้นการผลิตสารเซโรโธนิน และสารโดพามีน ซึ่งเป็นสาระสำคัญที่สมองหลั่งออกมาเมื่อกำลังมีความสุข Continue reading ออกกำลังกายได้ อารมณ์ก็ดี

เดินเพื่อสุขภาพ

ถาม : สุนิสา/กรุงเทพฯ

พ่ออายุ ๖๕ ปี เริ่มเดินออกกำลังกายในสวนสาธารณะ อยากทราบวิธีการเดินอย่างถูกต้องและประโยชน์ในการเดินออกกำลังกายค่ะ

ตอบ : นพ.พิสิฏฐ์ เลิศวานิช

การเดินเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ทำได้ง่ายทุกเพศ ทุกวัย แม้ในผู้สูงอายุ และยังสามารถทำได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นบริเวณบ้านหรือในสวนสาธารณะซึ่งกำลังเป็นที่นิยมกันมาก
Continue reading เดินเพื่อสุขภาพ

ลงนามความร่วมมือด้านข้อมูลเพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัย

ปภ.-บ.กลางฯ ลงนาม MOU ความร่วมมือด้านข้อมูลเพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัย ณ ห้องประชุม กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย ดุสิต กทม- สำนักงานเครือข่ายลดอุบัติเหตุ (สคอ.) ร่วมเป็นเกียรติในพิธีลงนาม MOU ข้อตกลงความร่วมมือด้านข้อมูลเพื่อประสานการช่วยเหลือผู้ประสบภัยจากอุบัติเหตุทางถนนและเหตุสาธารณภัย Continue reading ลงนามความร่วมมือด้านข้อมูลเพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัย

เข้าเฝือกดามกระดูกและข้อ

การเข้าเฝือกก็เพื่อให้อวัยวะส่วนนั้นอยู่นิ่งๆ ทั้งลดอาการปวดบวม อักเสบของอวัยวะนั้นให้หายเป็นปกติโดยเร็ว หรือแก้ไขความผิดรูปของอวัยวะ เช่น เท้าปุกให้กลับมามีรูปทรงที่ปกติ และทำหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์ต่อไป และยังใช้ป้องกันการหดรั้งของกล้ามเนื้อ ปัจจุบันมีการพัฒนาวัสดุที่ใช้ทำเฝือก เช่น ปูนพลาสเตอร์ และสารสังเคราะห์หรือเฝือกพลาสติก สามารถปรับแต่งให้เหมาะสมกับอวัยวะส่วนต่างๆ
Continue reading เข้าเฝือกดามกระดูกและข้อ

แนะ สังเกตอาการป่วยของเด็กเล็ก ระวัง มือ เท้า ปาก

กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข แนะพ่อแม่ ผู้ปกครอง และครู ดูแลและสังเกตอาการป่วยของเด็กเล็กอย่างใกล้ชิด หลังปีนี้พบเด็กป่วยโรคมือ เท้า ปาก รวมเกือบ 5 หมื่นรายแล้ว และเสียชีวิต 3 ราย โดยขอความร่วมมือสถานศึกษาร่วมคัดกรองเด็กนักเรียนทุกเช้าก่อนเข้าเรียน หากพบเด็กป่วยให้แยกออกมา และแจ้งผู้ปกครองมารับเด็กกลับ Continue reading แนะ สังเกตอาการป่วยของเด็กเล็ก ระวัง มือ เท้า ปาก

มะเร็งตับ : ร้ายแรง แต่ป้องกันได้

ผมมีญาติ 2 คน ป่วยเป็นมะเร็งตับ
คนหนึ่งอายุมากกว่า 70 ปี ตรวจพบว่าเป็นมะเร็งตับระยะแรกเริ่ม ได้รับการรักษาด้วยการฉีดยารักษามะเร็งเข้าไปที่ก้อนมะเร็งโดยตรง แพทย์ผู้รักษาบอกว่าได้ผลดีจนถือว่าหายขาดจากโรคแล้ว ปัจจุบันผู้ป่วยสุขภาพแข็งแรงดี

เมื่อ 10 ปีก่อน จากการตรวจเช็กสุขภาพ พบว่ามีเชื้อไวรัสตับอักเสบบีแฝงอยู่ในร่างกาย โดยยังไม่มีอาการของโรคตับ เรียกว่าเป็นพาหะของโรคนี้

ผู้ป่วยได้ไปพบแพทย์ทุก 3-6 เดือนตามนัด เพื่อตรวจเช็กเลือด ติดตามเฝ้าระวังดูว่าเชื้อไวรัสดังกล่าวได้หายไปหรือยัง (โอกาสที่เชื้อหายไปมีน้อยมาก มักจะแฝงอยู่ในร่างกายนาน 40-50 ปี หรือตลอดชีวิต) ตับเริ่มมีการอักเสบเกิดขึ้นหรือยัง และเริ่มมีการก่อตัวของโรคตับแข็งหรือมะเร็งตับหรือยัง

เมื่อ 6-7 ปีก่อน แพทย์ตรวจพบว่า ไวรัสตัวร้ายได้ก่อให้เกิดโรคตับอักเสบเรื้อรังขึ้นมาแล้ว (จากการตรวจเลือดพบว่ามีร่องรอยของตับอักเสบนานเกิน 6 เดือน)

Continue reading มะเร็งตับ : ร้ายแรง แต่ป้องกันได้