แนะออกกำลังกายแบบสะสม

สธ.แนะคนไทยออกกำลังกายแบบ “สะสม” ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายครั้งเดียววันละ 30 นาที ยกตัวอย่างญี่ปุ่นเดินเฉลี่ยวันละ 2 หมื่นก้าว เป็นชาติที่มีอายุเฉลี่ยยืนที่สุดในโลก เชื่อแก้ปัญหาคนไทยขี้เกียจออกกำลังกายได้ ชี้ต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ด้วย Continue reading แนะออกกำลังกายแบบสะสม

ดื่มอะไรดี? หลังออกกำลังกายในฤดูร้อน

ฤดูร้อนแบบนี้ แทบไม่อยากมีใครอยากออกกำลังกายช่วงนี้เลยจริงๆ แต่ด้วยตารางฝึกซ้อมหรือความมุ่งมั่นตั้งใจ แม้ว่าสภาพอากาศจะอบอ้าว และร้อนพุ่งถึง 40 กว่าองศา ก็ไม่อาจทำลายความตั้งใจนักกีฬาได้เลย Continue reading ดื่มอะไรดี? หลังออกกำลังกายในฤดูร้อน

ติดตั้งระบบ ฉนวนกันเสียง ลดเสียงดังโรงงาน

ติดตั้งระบบ ฉนวนกันเสียง ลดเสียงดังโรงงาน หลายโรงงานไม่ว่าจะขนาดเล็กหรือขนาดใหญ่พบว่ากระบวนการผลิตได้สร้าง ปัญหาเรื่องเสียงดัง ให้กับผู้ปฏิบัติงานหรือชุมชนที่อยู่รอบบริเวณโรงงานก็ต่อเมื่อถูกร้องเรียนจากพนักงานหรือชาวบ้านที่ได้รับผลกระทบ Continue reading ติดตั้งระบบ ฉนวนกันเสียง ลดเสียงดังโรงงาน

ไฟเขียวเกณฑ์ลักษณะต้องห้ามขอตั๋วครู

คุรุสภาเห็นชอบหลักเกณฑ์ลักษณะต้องห้ามขอตั๋วครู 27 ก.ย.นี้เริ่มใช้พิจารณารายแรก ดร.สมศักดิ์ ดลประสิทธิ์ รองเลขาธิการสภาการศึกษา ปฏิบัติหน้าที่เลขาธิการคุรุสภา เปิดเผยว่า เมื่อเร็วๆนี้ ที่ประชุมคณะกรรมการคุรุสภา ซึ่งมี นพ.ธีระเกียรติ เจริญเศรษฐศิลป์ รมว.ศึกษาธิการ เป็นประธาน ได้เห็นชอบหลักเกณฑ์การพิจารณาลักษณะต้องห้าม Continue reading ไฟเขียวเกณฑ์ลักษณะต้องห้ามขอตั๋วครู

อุทยานเขาแหลมหญ้า-หมู่เกาะเสม็ด

เก็บเกี่ยวประสบการณ์สุดประทับใจในอุทยานแห่งชาติทางทะเลที่มีชื่อเสียงที่สุดของจังหวัดระยอง และเป็นอุทยานแห่งชาติทางทะเลแห่งที่ 3 ที่ได้รับการประกาศอย่างเป็นทางการ โดยประกอบด้วย เกาะเสม็ด เกาะจันทร เกาะกุฎี เกาะขาม เกาะกรวย เกาะปลายตีน เกาะทะลุ และเกาะท้ายค้างคาว และแน่นอนว่า ไฮไลต์น่าสนใจของอุทยานฯ แห่งนี้คือ เกาะเสม็ด นั่นเอง Continue reading อุทยานเขาแหลมหญ้า-หมู่เกาะเสม็ด

สัมผัสหัวใจชุมชน เที่ยวเพลินเดินย่านเก่าเพชรบุรี

เปิดตัวเส้นทางท่องเที่ยวชุมชนในย่านเมืองเก่าเพชรบุรี “โครงการเพชรบุรี” เข้าสู่ปีที่ 5 ของการทำงานขับเคลื่อนร่วมกับชุมชน สัมผัสหัวใจชุมชน เที่ยวเพลินเดินย่านเก่าเพชรบุรี สถาปนิกชุมชน สถาบันอาศรมศิลป์ ร่วมกับ 3 ชุมชน ในเขตเมืองเก่าเพชรบุรี ร่วมกันจัดงาน เปิดตัวเส้นทางท่องเที่ยวชุมชนในย่านเมืองเก่าเพชรบุรี “โครงการเพชรบุรี” เข้าสู่ปีที่ 5 ของการทำงานขับเคลื่อนร่วมกับชุมชน Continue reading สัมผัสหัวใจชุมชน เที่ยวเพลินเดินย่านเก่าเพชรบุรี

สัญญาณเตือน “โรคภูมิแพ้ตัวเอง”

โรคภูมิแพ้ตัวเอง เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันสูญเสียความสามารถในการแยกแยะระหว่างเซลล์ที่เป็นของตนเอง กับ เซลล์ของผู้รุกราน ความผิดพลาดในระบบ ภูมิคุ้มกันของผู้ป่วยเองทำให้เซลล์ปกติของตัวเองบาดเจ็บ อาการของโรคจะเป็นๆหายๆ มีการกำเริบและสงบเป็นระยะ ทำให้เกิดการอักเสบ และความเสียหายในอวัยวะต่างๆ และหากเป็นอวัยวะที่สำคัญในร่างกายโดยที่ผู้ป่วยไม่ใส่ใจดูแลรักษาตัวเองอย่างต่อเนื่องก็อาจทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้ Continue reading สัญญาณเตือน “โรคภูมิแพ้ตัวเอง”

เผย วัยโจ๋ กว่า 5 แสนคน มีปัญหาสุขภาพจิต

กรมสุขภาพจิต เผยผลสำรวจวัยโจ๋ พบกว่า 5 แสนคนมีปัญหาสุขภาพจิตคิดอยากตาย เร่งจัดทำยุทธศาสตร์ 10 ปี ยกเครื่องลงทุนบูรณาการพัฒนาเด็กกลุ่มนี้ตั้งแต่ระดับชาติจนถึงระดับตำบล แก้ปัญหาสร้างอนาคตประเทศในยุคไทยแลนด์ 4.0 Continue reading เผย วัยโจ๋ กว่า 5 แสนคน มีปัญหาสุขภาพจิต

เฮ้ยยย! น้องหมากินอึต้องเปลี่ยน อาหารหมา อย่างไร

เฮ้ยยย! น้องหมากินอึต้องเปลี่ยน อาหารหมา อย่างไร สุนัขที่กินอึ หรือฉี่ของตัวเอง จะพบในสุนัขเพศเมียมากกว่าเพศผู้ มักเกิดขึ้นกับสุนัขอายุน้อย หรือลูกสุนัข และจะพบได้น้อยในสุนัขที่มีอายุเยอะ Continue reading เฮ้ยยย! น้องหมากินอึต้องเปลี่ยน อาหารหมา อย่างไร

กรมฝนหลวงฯจ่อตั้ง”โรงเรียนการบินฝนหลวง”

กรมฝนหลวงฯเตรียมจัดตั้ง โรงเรียนการบินฝนหลวง พร้อมเปิดรับนานาชาติ รองรับปัญหาขาดแคลนนักบินไปสายการบินพาณิชย์ เมื่อวันที่ 18 ก.ย.นายสุรสีห์ กิตติมณฑล อธิบดีกรมฝนหลวงและการบินเกษตร กระทรวงเกษตรและสหกรณ์ เปิดเผยว่าปัจจุบันกรมฝนหลวงฯ มีอัตรากำลังนักบิน ซึ่งยังไม่เพียงพอต่อภารกิจซึ่งปัจจุบันมีอากาศยานประจำการทั้งหมด 49 ลำ Continue reading กรมฝนหลวงฯจ่อตั้ง”โรงเรียนการบินฝนหลวง”